Wat zijn nierstenen? Nierstenen kunnen ontstaan wanneer in de urine bepaalde stoffen in grote hoeveelheden voorkomen. Er kan dan een neerslag ontstaan in de vorm van kristallen. Meestal verlaten deze kristallen het lichaam met de urine. Soms zijn ze echter te groot en kunnen ze uitgroeien tot een steen. De samenstelling van de nierstenen kan per persoon verschillen. Meestal bestaan ze uit calcium (kalk) en oxaalzuur. De rol van voeding bij nierstenen Als je eenmaal een niersteen hebt gehad, heb je 50% kans om weer een steen te krijgen. Met de juiste voeding kun je echter veel doen om deze kans te verkleinen. De belangrijkste aandachtspunten zijn daarbij:

• voldoende vocht: 2,5-3 liter per dag
• beperk het gebruik van zout
• gebruik niet te veel dierlijk eiwit
• voldoende calciumrijke producten
• voldoende kalium en vezels
• vermijden van oxaalzuurrijke producten
• voldoende inname van citraat (citroenzuur)
• vermijden van grote hoeveelheden vitamine C door het gebruik van voedingssupplementen
• matig met alcohol
• nastreven van een gezond gewicht

Wat kan de diëtist betekenen voor mij? De diëtist kan helpen met aanpassingen in uw voeding om de kans op nieuwe nierstenen te verkleinen. Er zijn verschillende diëten voor elk soort niersteen; de diëtist stelt voor u een persoonlijk en praktisch advies op. Wanneer neem ik contact op? Een gesprek met de diëtist is gewenst. Aanpassingen in uw voeding kunnen namelijk de kans op terugkeer van stenen verkleinen. Bij nierstenen is het aan te raden om in ieder geval éénmalig een diëtist te raadplegen.

Binnen onze praktijk zijn alle diëtisten deskundig op het gebied van nierstenen en voeding. Marieke is specifiek deskundig op dit gebied

Kijk hier voor de  vergoeding van Dieetadvisering.

Diëtist

Mijn naam is Daantje. Door interesse in de werking van het menselijk lichaam en de rol van voeding binnen deze processen ben ik diëtist geworden. Tijdens mijn opleiding heb ik de specialisatie sport en beweging gedaan. Voor mijn eindopdracht heb ik mij specifiek verdiept in lipoedeem. Daarnaast hebben o.a. ondervoeding, hormonen en het spijsverteringskanaal ook mijn specifieke interesse.

Een persoonlijke benadering om cliënten te helpen met aanpassingen in hun leefstijl geeft mij voldoening in mijn werk.

Als diëtist adviseer, coach en ondersteun ik u naar gedragsverandering met een luisterend oor en de juiste benadering. Kwaliteit van leven vind ik daarbij erg belangrijk en de balans tussen lekker en verantwoord eten. Gezond genieten!

Naast mijn werkzaamheden als diëtist ben ik werkzaam als gecertificeerd (para-medisch) personal trainer, moeder van 2 geweldige kinderen en breng ik mijn vrije tijd graag door met mijn kinderen of vrienden.

Samen leuke dingen doen en genieten. Sporten, hapje eten, leuke uitjes, ik ben altijd in voor spontane acties..